العلاج بالاعشاب لانقطاع الطمث

يعد انقطاع الطمث من أصعب الفترات في حياة المرأة. في هذه الفترة قد تحدث مضايقات مثل الهبات الساخنة والتعرق وتقلبات المزاج والتهيج.

بالإضافة إلى طرق العلاج التي سيوضحها طبيبك ، فإن الوصفات الطبيعية والأطعمة المناسبة لهذه الفترة ستقلل من المشاكل. على سبيل المثال ، يمكنك شرب شاي البابونج ، وهو مفيد جدًا للتوتر العصبي ، وشاي الكركديه الذي يمنع الهبات الساخنة. يمكن تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد على الاسترخاء مثل البرتقال والخس. بصرف النظر عن ذلك ، يمكننا القول أيضًا أن الزعفران هو توابل فعالة جدًا لجميع المشاكل التي تصاحب انقطاع الطمث.

بعض المستخلصات النباتية لها دور مشابه لهرمون الأستروجين الأنثوي. يجب استهلاك الخضار والفواكه والحبوب التي تحتوي على هذه المقتطفات من أجل القضاء على الفقد الهرموني الذي يحدث خلال فترة انقطاع الطمث. تحتوي هذه المستخلصات على الحمص والفول ومنتجات الحبوب والجزر والبصل والثوم والزيوت النباتية وخاصة زيت عباد الشمس.

يمكنك تحضير خليط لذيذ للاستفادة من التأثيرات المهدئة لشاي البابونج. اغلي كوبين من الماء وأضيفي إليه خمس ملاعق كبيرة من البابونج المجفف واتركيه يرتاح لمدة ساعة. ابشر قشور برتقالة جيدًا. احرص على عدم بشر البيض لتجنب جعل الخليط مرًا. ضعي كوبًا من الماء وملعقة ونصف من السكر وقشر البرتقال في قدر. يغلي لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.

صفي شاي البابونج وشراب قشر البرتقال واخلطيهما معًا. أضيفي بياض بيضة مخفوقة إليه واخفقي جيدًا. بعد الراحة لمدة ساعتين ، تناوله مرة واحدة أو عدة مرات.

علاج سن اليأس (عشبي)

في مؤتمر الجمعية البريطانية لأطباء التغذية ، أفيد أن الأبحاث أظهرت أن أطعمة ومشروبات الصويا مثالية في توفير التوازن الهرموني الذي ينقطع أثناء فترة انقطاع الطمث.

وأشار الخبراء إلى أن أطعمة ومشروبات الصويا غنية جدا من حيث هرمون الأستروجين الأنثوي ، وأكدوا أن أطعمة الصويا التي لا تنقص من موائد دول مثل اليابان والصين وإندونيسيا لها آثار إيجابية على فترة انقطاع الطمث.

وأشار الخبراء إلى أن فول الصويا يقلل من الآثار السلبية لانقطاع الطمث لدى النساء ، ويمنع قصور القلب الذي قد يحدث خلال هذه الفترة ، ويحارب سرطان الثدي ، ويخلق مقاومة ضد هشاشة العظام التي تظهر عند النساء في سن اليأس.

خلال بحثهم ، لاحظ الخبراء أنهم قارنوا النساء في دول الشرق الأقصى بالنساء في الدول الغربية وأنهن واجهن شكاوى أقل لانقطاع الطمث في السكان الإناث في الدول الشرقية التي تستهلك فول الصويا.

وفقًا لنتائج الدراسات ، وُجد أيضًا أن مستويات الكوليسترول لدى النساء الشرقيات اللائي يجلسن على موائد غنية بفول الصويا كانت أقل.

ومع قبولهم أن الأقراص المستخدمة في الغرب لتصحيح التوازن الهرموني أثناء انقطاع الطمث أغنى من فول الصويا الذي يعتبر مصدرًا طبيعيًا ، قالوا "لكن هذه الأنواع من الأقراص لها أيضًا آثار جانبية".

وفقًا للخبراء ، يبدو أن هذا التأثير الجانبي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي على وجه الخصوص. لا يوفر الإستروجين الموجود في نبات فول الصويا موارد كافية للجسم فحسب ، بل يحارب أيضًا التأثيرات المسببة للسرطان مثل عقار السرطان تاموكسيفين. يمكن استخدام الصيغ التالية لتخطي فترة انقطاع الطمث بسهولة.

1 كوب من الماء الساخن أضف نصف ملعقة صغيرة من المريمية. بعد الانتظار لمدة 5 دقائق ، يتم تصفيته. يشرب بعد خلط 1 ملعقة قهوة من العسل في الماء. يتم تكرار نفس العملية 3 مرات في اليوم.

1 كوب من الماء الساخن يتم وضع 3 الإقحوانات. بعد الانتظار لمدة 5 دقائق ، يتم ترشيحه وشربه. يتكرر مرتين في اليوم.

4 أكواب من الماء 1 رشة من الشيح يتم وضع. بعد الغلي ، يتم ترشيحه. اشرب كوبًا من الشاي ثلاث مرات يوميًا.

1 كوب من مياه الينابيع. أضف 1 ملعقة قهوة من المليسا المطحون. بعد الانتظار لمدة 10 دقائق ، يتم ترشيحه وشربه. تتكرر هذه العملية 3 مرات في اليوم.

في هذه الفترة يجب عدم تناول الأشياء الحارة والتوابل ، ويجب تقليل القهوة والشاي والتدخين قدر الإمكان. يكثر من أكل الخضار فهل يكثر من أكلها؟ يجب شرب الحليب أو الزيزفون أو المريمية.

علاوة على ذلك؛ تناول السبانخ والعنب والخوخ والمشمش والليمون والثوم والبرتقال واللوز والبندق وجبنة الفيتا والجزر والموز والكرز والكستناء والملفوف والتمر والتين والجريب فروت وخبز الجاودار والبطاطا وفول الصويا يساعد على التقليل الشكاوى التي شوهدت خلال الفترة